5 livres inspirants qui ont changé ma vie

Ah ces livres qui vous changent la vie ! Ces phrases qui résonnent en nous, ces mots qui nous en font comprendre un peu plus sur nous même, qui nous donnent des pistes pour vivre mieux, plus en paix, pour devenir la personne qu’on veut réellement devenir et vivre en harmonie avec les autres. Les livres, si on y est sensible (au même titre que les vidéos, les musiques, les poésies…) peuvent changer une vie 🙂

En ce qui me concerne, les livres me guident beaucoup, non pas parce que je prends à la lettre ce qu’il y a écrit dedans mais parce qu’ils me permettent soit de me mettre dans la peau d’autres personnes, soit de nourrir des réflexions. Il y en a tellement qui ont eu des effets positifs dans ma vie et qui méritent d’être lus (je prépare d’ailleurs un article avec TOUS les livres de ma bibliothèque) mais voici les 5, qui au début de mon « changement de vie » ont le plus impacté ma vie à des moments clés, les voici par chronologique (et pas par ordre de préférence !).

Évidemment, personne n’a une même compréhension et ressenti d’un livre, mais je vous explique ce que ça a changé pour moi et peut être que si vous vous reconnaissez dedans, ces livres pourront vous être utiles :). N’hésitez pas à lire la description des livres en cliquant sur le lien vers Amazon, je n’ai pas fait de résumé des livres exprès pour ne pas trop alourdir l’article !

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Mieux vivre grâce à la pensée positive, Barbara Fredrickson

mieux vivre grace a la pensee positive.pngJ’étais en terminale et je ressentais le besoin de changer. J’en avais marre de me tourner des films négatifs dans la tête et voulais changer mon rapport au quotidien. Je suis tombé sur ce livre et il a été un vrai élément déclencheur ! Je pense qu’il peut parler à beaucoup de monde parce qu’il n’y a rien de spirituel, de religieux ou quoi que ce soit du genre, les conseils reposent tout simplement sur le fonctionnement de notre cerveau et montrent à quel point le fait de simplement changer de perspective et d’adopter des pensées positives peuvent changer votre vie, dans des situations très concrètes du quotidien.

L’idée derrière tout ça, c’est qu’il arrive souvent que vous soyez dans une situation qui ne dépend pas totalement de vous, alors la seule chose que vous pouvez changer c’est votre attitude. L’auteur est chercheur en psychologie positive et elle donne beaucoup d’exemples de ses patients ou de sa propre vie quotidienne pour montrer comment mettre en place la pensée positive dans sa vie.

Lien vers Amazon, 5,99€.


Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

Le-pouvoir-du-moment-present.jpgCe livre est devenu ma bible. Je ne plaisante pas, il ne se passe pas une semaine sans que j’y remette le nez dedans. Si aujourd’hui on me disait qu’il ne fallait que je garde qu’un seul livre, ce serait celui-ci. Il m’a rendue totalement lucide sur la façon dont mon esprit et mon mental fonctionnent. Il m’a aidé à comprendre pourquoi mon esprit ressassait constamment le passé et pourquoi il anticipait sans arrêt le futur. J’y ai aussi appris pourquoi on ne cesse de dramatiser certaines situations, pourquoi on critique, pourquoi on adopte certains comportements et comment tout ça part de nous. Il nous montre aussi comment tout est interconnecté et comment notre comportement influence celui des autres et plus généralement le monde entier.

En ayant pris conscience de tout ça, j’ai pu observé ces choses qui se produisaient en moi et je me suis mise à la méditation. Pour être présente et se libérer de l’effet du mental, pour arriver à vivre dans le moment présent et être totalement qui on est supposé être. C’est un livre dont chacun aura une compréhension propre en fonction de votre expérience et de votre propre vie. J’ai beau relire les mêmes passages encore et encore, je comprends toujours quelque chose de nouveau.

Lien vers Amazon, 6,80€.

L’art de la simplicité, Dominique Loreau

couverture-du-livre-lart-de-la-simplicité.jpgSimplifier votre vie, c’est l’enrichir. C’est un des livres qui m’a fait le plus changer de choses dans ma vie. J’ai totalement changé mon rapport au matériel et aux possessions que je pouvais avoir, moi qui avait tendance à vouloir accumuler beaucoup d’objets et qui adorait faire du shopping. Ça a été le point de départ de mon chemin vers le minimalisme. Il y a toute une partie consacrée au corps et ça m’a beaucoup fait réfléchir à ce qu’est vraiment la beauté, à ce qu’on dégage ainsi qu’à notre hygiène de vie « naturelle » qui doit permettre d’être en bonne santé et de se sentir en confiance. La dernière partie du livre concerne le mental et plus généralement notre rapport à la vie, c’est ma partie préférée… Un extrait que j’adore du livre :

« Ne changez pas vos projets pour accommoder les autres. Ne vous souciez pas de ce qu’ils pensent ou de ce qu’ils disent de vous. Vous n’en serez que plus libre. Quand vous compromettez vos rêves et vos propres valeurs pour quelqu’un d’autre, vous perdez un peu de vous-même, un peu de votre force. Laissez derrière vous tout ce qui n’est pas enrichissant et coupez les liens avec les croyances, les valeurs et les obligations qui ont été vôtres dans une période de votre vie mais qui ne correspondent plus à ce que vous êtes maintenant. Ne soyez pas la personne qu’on s’attend à ce que vous soyez, mais la personne que vous, vous voulez être. »

Attention, ne vous arrêtez pas au ton parfois un peu direct du livre, je ne suis pas d’accord avec tout ce qu’elle dit alors gardez évidemment un sens critique, mais vraiment je pense que ce livre est un super point de départ si vous voulez changer de vie, aller vers du plus simple, plus de confiance et plus de paix intérieure. Elle donne beaucoup de conseils ainsi que des listes d’affirmations.

Lien vers Amazon, 6,50€

Yoga girl, Rachel Brathen

Rachel-Brathen-400x497.jpgAh Rachel Brathen… On ne la présente plus ? Si vous ne la connaissez pas, elle est prof de yoga à Aruba, une petite île dans les Caraïbes. Je suis tombée sur son compte Instagram un peu par hasard quand elle n’était pas encore très connue, j’adorais ses photos et vidéos de yoga mais surtout ses beaux textes inspirants qui résonnaient toujours en moi.

Elle dit des choses pour lesquelles tout le monde peut se sentir concerné et c’est le genre de choses qu’on n’étale pas forcément sur les réseaux sociaux…. et c’est ce qui fait la force de ce livre. Elle n’hésite pas à montrer sa vulnérabilité, on s’y retrouve dedans et elle montre comment elle a fait pour sortir de tout ça. Dans ce livre, elle a mis sur le papier les leçons de vie qu’elle a tirées de son histoire.

C’est ce livre qui m’a donné envie de faire du yoga et de la méditation (il y a d’ailleurs des descriptions détaillées des principales poses de yoga). C’est aussi le livre qui m’a fait revoir mon rapport aux réseaux sociaux, mon rapport à mon corps, mon rapport aux autres. Le livre m’a aussi appris à lâcher du lest et à davantage prendre la vie comme elle vie. Bref, c’est un livre vraiment inspirant, dynamisant qui m’a donné envie de changer beaucoup de choses. En plus il y a plein de mouvements de yoga décrits, des conseils pour méditer et des recettes :).

Lien vers Amazon, 17,50€

Changer d’altitude, Bertrand Piccard

Changer-d-altitude.jpgBertrand Piccard est psychiatre, mais il est aussi le premier à avoir fait le tour du monde en ballon sans escale, puis à bord du premier avion solaire ! Pas très étonnant qu’il compare les événements de la vie à des vents, toujours imprévisibles. Il se demande alors comment faire pour vivre avec toutes ces choses qu’on ne maitrise pas. Il m’a ouvert les yeux sur beaucoup de choses et j’ai beaucoup changé après l’avoir lu et cogité dessus.

Il faudrait un article entier consacré à ce livre pour vous dire tout ce qu’il a changé dans ma vie mais la principale chose est mon ouverture d’esprit.

Je pensais vraiment être quelqu’un ouvert d’esprit mais le livre m’a montré qu’on peut mieux faire ! Par exemple, je me disais ouverte d’esprit mais je jugeais les comportements d’encore beaucoup de personnes, je ne comprenais pas comment il était possible de penser certaines choses que moi je trouvais aberrantes « nan mais attend comment il peut penser ça, il est malade ! »,  » nan mais attend comment il peut faire ça, c’est vraiment n’importe quoi ! ». Bertrand Piccard nous invite alors à envisager l’inverse de tout ce que l’on pense et quand on écoute quelqu’un, supposer qu’il a raison. Cela ne veut pas dire qu’on doit s’approprier ses pensées et changer les nôtres. Il faut juste « constater et comprendre que l’on puisse penser ainsi, que l’on puisse avoir cette vision du monde et de la vie ». Le but c’est donc bien de percevoir une autre réalité sans se sentir agressé. Après tout pourquoi ce que vous pensez et votre manière d’agir seraient mieux que ceux des autres ? Qui sommes nous pour juger ?

Il m’a aussi beaucoup fait réfléchir au conditionnement auquel on fait face. Il conseille, dans n’importe quelle situation, de se demander comment on aurait spontanément réagi, c’est ce qui correspond alors à notre conditionnement. Après cette petite réflexion l’instinct peut s’exprimer et c’est alors qu’on sera vraiment nous même, vrai dans nos actions. Ça m’a beaucoup parlé parce que j’avais tendance, c’est vrai, à réagir parfois de manières, qui je me rends compte aujourd’hui sont semblables à celles de mes proches, celles que j’ai apprises.

Au tout début de son livre il cite un proverbe arabe : « n’aboie que sur ce que tu peux mordre ». C’est devenu un petit mantra que je me répète encore maintenant très souvent. À quoi bon râler sur quelque chose qu’on ne peut pas changer ? Depuis je gaspille beaucoup moins de temps à critiquer, dénigrer, râler sur des choses pour lesquelles je ne peux ou ne devrais pas changer les choses. À quoi bon râler sur la pluie ? Ça ne fait que générer des émotions et énergies négatives en vous !

Pourquoi le titre « changer d’altitude » ? Parce que savoir lâcher du lest (comme dans une montgolfière 😉 ) c’est se débarrasser de nos croyances et préjugés pour voir les choses autrement et se remettre en question.

Bref je suis allée à l’essentiel, mais je vous le conseille vraiment, vraiment, vraiment, il pourra parler à beaucoup !

Lien vers Amazon, 7,40€

 

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